Oferecemos treinos em aulas de grupo reduzidas (máximo 7 alunos) e Aulas Privadas adaptadas a ti e aos teus objetivos e condicionantes.
Na spot pilates podes aumentar os teus conhecimentos através dos workshops que promovemos frequentemente na área das terapias, exercício e saúde.
Temos uma vasta lista de terapias que podes encontrar na nossa área de consultas, entre elas massagens, shiatsu, terapias Ayurveda e tratamentos estéticos.
Para complementares as tuas aulas de Pilates, agora na Spot Pilates também temos consultas de Nutrição. Agenda agora mesmo uma entrevista com a nossa especialista.
Depois de muitos anos dedicados ao mundo da educação, do fitness, treino personalizado e após um Mestrado em Saúde, Nutrição e Exercício, a vida e o amor pela minha família apresentaram-me o Pilates e os seus inúmeros benefícios.
A Spot Pilates é um profissional, experiente e recomendado estúdio, acessível a todos aqueles que procuram um estilo de vida saudável e melhorias na sua saúde e integridade física.
Descobre mais sobre a nossa filosofia #spotyourself.
As aulas de grupo funcionam em pequenos grupos (max 7 pessoas), são lideradas pelo instrutor que terá sempre em atenção as condições de cada aluno.
Saber maisNas aulas privadas terás a atenção total do instrutor, numa aula personalizada e totalmente direcionada às tuas capacidades / limitações.
Saber maisPromovemos esporadicamente Workshops com professores de referência de diversas áreas para profissionais que procuram aumentar os seus conhecimentos.
Completa a tua rotina de treino com um dos nossos serviços adicionais. Na sala de terapias poderás usufruir de uma massagem relaxante, consulta de nutrição, osteopatia ou algum tipo de procedimento estético.
Saber mais
Foi me diagnosticada uma hernia lombar a pouco tempo, e não pude continuar a fazer desporto da forma normal . Entao descobri o spot pilates , a Joana tem sido das melhores experiências! A atenção, a preocupação , todo o cuidado que teem conosco, a boa energia que se vive neste estúdio é espetacular. A verdade é que nos ajudam a nos sentirmos bem, ajudam a evoluir dentro do que é possível para o nosso corpo, sempre com muita motivação e persistência. Os pilates é uma onda de boa energia e bem estar , ja não quero outra coisa So posso agradecer toda a evolução física e psicológica que tenho sentido Com muito amor…
Com 40 anos conheci Spot Pilates e mudou completamente a minha vida. Cheguei la com nenhuma forma física, nem agilidade nem flexibilidade; nunca gostei do desporto por tanto nunca trabalhei o meu corpo. Ja so entrar pela porta e ficas apaixonada... O flow que tem e brutal. As aulas com Joana são completamente adaptadas as tuas limitações, é a manera de querer sempre superarte e querer fazer mais e mais. Eu vou 2 horas por semana e ja nao consigo ver a vida sem pilates. Joana e mágica e motivadora; ela faz que sejas a melhor versao de ti.
Investir no Pilates da Spot Pilates, é investir em saúde. Por esperiência própria, posso afirmar que foi o melhor que fiz para a minha saúde, mental e física. Conhecer a Joana, que é a pessoa mais carismática e profissional que conheço no mundo do desporto, foi life changing no que toca à minha vontade é prazer de fazer exercício. Se algum dia quiserem experimentar o método pilates é com a Joana que têm de experimentar!
Segunda a sexta-feira
9.00 - 12.30 | 16.00 - 20.00
ALL RIGHTS © 2021 | Spot Pilates
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